공덕PT 우리가 꼭 다이어트를 해야만 하는 이유!!

우리가 꼭 다이어트를 해야만
하는 이유!!

안녕하세요.
마포PT 킬러바디짐 김코치입니다.

오늘은 우리가 왜 다이어트를 해야하는가?
아름다운 몸매를 위해서 다이어트를 하지만
다이어트를 해야하는 진짜 이유가 더 있습니다.

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자신감

얼굴만 보는 외모의 시대를 지나 이제는
머슬녀, 머슬남이라는 말이 있듯이 몸매도
외모에서 중요한 요소가 되었습니다.

다이어트를 해서 건강한 몸매를 만들어 자신감을
갖는다면 성형보다 더 훌륭한 자신감을 갖게
됩니다.

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스타일을 되찾는다.

살이 빠진다면 입고 싶은 옷을 입을 수 있을
뿐아니라 옷을 입어도 핏이 살아나니 옷을
살때도 기분이 좋습니다. 여자는 꾸미기 나름이란
말이 있듯이 예쁜 옷을 입고 예쁘게 핏이 살아난다면
기분 좋은 일이겠죠^^

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건강에 매우 유익하다.

다이어트를 하는 이유 중 가장 중요한 것은
건강을 되찾기 위함입니다.
비만이 되거나 혹은 체중이 불어나면 성인병,
심장이나 당뇨는 말할 것도 없고 순환계통에
문제가 생기게 됩니다.

몸 여기저기가 고장나게 되고 관절이 견뎌야
하는 하중이 늘어나 관절 문제로 고생하게
됩니다.

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활기를 되찾게 됩니다.

다이어트를 해서 살이 빠지면 움직일때 피로감이
줄어듭니다. 살이 찌면 움직이기 싫어지고
귀찮아지고 그러다보면 살이 찌게 됩니다.
살을 빼면 움직임이 편해지고 하루 활동하는데
피로감이 줄게됩니다.

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스트레스를 줄일 수 있다.

다이어트를 하면 스트레스가 줄어듭니다.
몸이 찌뿌둥하거나 피로감이 없어지는데
다이어트를 하면서 운동을 하기 때문에 인체에
엔돌핀이 생성되어 기분이 좋아지기 때문입니다.

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목표를 이룰 수 있다.

다이어트를 하면서 자신의 노력을 통해 목표를
이루었고, 자신감이 생겨 또 다른 목표 또한
이룰 수 있다는 성취감이 생깁니다.
작은 목표를 하나씩 이루어 나깔때 우리는
큰 목표를 이룰 수 있다는 자신감이 생깁니다.
그리고 몸도 건강해지기 때문에 무엇이든 할 수
있다는 긍정적인 마인드로 인해 생활도 달라지고
성취하는 것도 늘어나게 되며 가장 중요한 건강을
되찾을 수 있습니다.

우리 모두 꼭 다이어트 성공합시다~^^


공덕헬스 킬러바디짐 김코치 상담/문의
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끊임없이 변화하라!

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