킬러바디짐 PT&헬스 마포공덕점

공덕PT | 진짜 마지막 다이어트를찾는 분만 오세요.헬스장 등록은 했는데,체중계 숫자는 그대로이신가요?안녕하세요!‘트레이너를 가르치는 트레이너’전 국가대표 보디빌더 출신,20년간 현장에서 검증된 방법만 다룹니다​​​​​​​​​​​​​​​​.1,000명 이상이 저와 함께해평생 유지 가능한 몸을 만들었습니다.과학적 운동, 정확한 식단, 지속 가능한 루틴.당신 인생 최고의 몸을 만들어드립니다.결과로 증명하는 트레이너,공덕PT 트레이너 김석입니다.​​​​​​​​​​​​​​​​오늘도 상담하러 오신 분이이런 말씀을 하시더라고요.“트레이너님, 저 작년에도 다이어트 했어요.3개월 -10kg 목표 잡았다가 2주 만에포기했거든요. 이번이 진짜 마지막이에요.”이 글을 읽고 계신 여러분도 비슷한 경험있으시죠? 한 번에 많이 ..

작게 시작해 크게 바꾸자한 달 1kg 도전 🏃‍♀️헬스장 등록은 했는데,체중계 숫자는 그대로이신가요?안녕하세요!‘트레이너를 가르치는 트레이너’전 국가대표 보디빌더 출신,20년간 현장에서 검증된 방법만 다룹니다​​​​​​​​​​​​​​​​.1,000명 이상이 저와 함께해평생 유지 가능한 몸을 만들었습니다.과학적 운동, 정확한 식단, 지속 가능한 루틴.당신 인생 최고의 몸을 만들어드립니다.결과로 증명하는 트레이너,공덕헬스 트레이너 김석입니다.​​​​​​​​​​​​​​​​오늘도 체중계 위에 올라가서 한숨 쉬셨나요?작심삼일로 끝난 다이어트 계획이몇 개나 되시나요?한 번에 많이 빼려다 항상 실패하셨나요?그렇다면 이번엔 접근 방식을 바꿔보는 건어떨까요?왜 ‘한 달 -1kg’일까요? 🤔“고작 1kg?” 하고 생각..

살 빠질 때 나타나는 몸의 신호 10가지안녕하세요,‘트레이너를 가르치는 트레이너‘전 국가대표 보디빌더로서 20년간몸의 원리를 연구하고, 수많은 트레이너와회원들의 변화를 함께 만들어왔습니다.지금까지 1,000명 이상이 제 지도를 통해단순한 ‘다이어트’를 넘어,‘평생 유지 가능한 몸’을 만들었습니다.이 블로그는 운동과 몸,그리고 변화의 본질을 다룹니다.과학적인 운동, 정확한 식단,그리고 지속 가능한 루틴으로여러분의 인생 최고의 몸을만들어드리겠습니다.결과로 증명하는 트레이너,공덕피티샵 트레이너 김석입니다.오늘도 헬스장에서 회원분들과 땀 흘리다가문득 이런 질문을 받았어요.“쌤, 저 정말 살 빠지고 있는 거 맞죠?”체중계만 보면서 한숨 쉬는 분들이정말 많더라고요.그래서 오늘은 제가 현장에서 직접 관찰한,살이 빠질..