공덕동피티➡다이어트 식단이 필요한가?

안녕하세요
공덕동피티 킬러바디짐 보디빌더 김석입니다.

오늘은
" 다이어트 식단이 필요한가??"
에 대해 알아보겠습니다.

다이어트 하는데 먹고 싶은거 다 먹겠다고?
다이어트 식단은 무조건!
하루 세끼,네끼,다섯끼
닭가슴살+고구마+야채..??
언제부터 이런 선수식단 사고 방식이
꽉 잡혀 있다.

'무조건 지켜야돼'

'먹으면 살쪄'

'못지키면 끝이야'

이게 과연 건강한 식단일까요?

안좋다는건 아니지만 가장 먼저!

자신의 평소 식습관을 체크하도록 하자!!

식단을 해본 사람들은 스트레스에

시달리게 되어있죠..

-불규칙한 식사

-군것질

-야식

-너무 짠 음식을 섭취

이러한 좋지 않은 식습관을 고친뒤

 다이어트 식단이 필요하다면

하루에 한끼씩이라도 식단을

들어가보는걸 권장합니다.

과한 식이요법은 오히려 몸을 망칠 수 있습니다

✅내 몸을 좀 더 건강하게 관리하자!!

이상
공덕동피티 킬려바디짐 보디빌더 김석
이였습니다~^^

공덕동피티 킬러바디짐