마포PT 공덕PT 등근육/뭉친어깨/승모근 제대로 푸는법!

대부분 승모근이 어깨부근에만 있는
근육이라고 생각하시는 분들이 많으신데요

승모근은 생각보다 큰 근육입니다.
뒤통수 바로 아래부터 날개뼈까지
길게 이어져 있는 근육입니다.

승모근은 우리 몸에서 하는 일이 가장 많은근육중에 하나이기 때문에
가장 빨리 피로해지는 근육입니다.

요즘 현대인들은 컴퓨터나 핸드폰을 보는
시간이 많이 늘어났기 때문에
라운드숄더나 거북목이 많이 나타나는데
이러한 체형은 승모근이 더 많이
쓰이게 되어 어깨통증이나 두통까지도
많이 나타나게 됩니다.

승모근은 상부쪽은 단순히 승모근이
과다하게 사용되서 나타나는 통증
외에도 몸이 긴장하거나 스트레스를 받은
경우에도 쉽게 자극되거나 통증이
생길 수 있습니다.

여성분들은 승모근이 발달하게 되면
어깨라인이 예쁘지 않기 때문에
승모근 부분의 운동보다는 마사지나
어깨스트레칭, 목스트레칭을
많이 해주는게 좋습니다.

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