킬러바디짐-마포공덕점

스미스머신 런지로 하체를 단단히!하체강화운동의 모든 것안녕하세요. 하체 운동을 사랑하는 여러분! 공덕헬스장 킬러바디짐 김코치입니다. 오늘은 하체강화운동의 대표 주자,스미스머신 런지에 대해 깊이 파헤쳐보겠습니다.하체 운동은 단순히 멋진 다리 라인을만드는 데 그치지 않고,전반적인 근력운동과 다이어트, 그리고재활/체형교정에도 큰 도움을 줍니다.특히 대퇴이두운동, 힙업운동,허벅지살빼는운동, 엉덩이운동을목표로 하는 분들에게 스미스머신 런지는최고의 선택이 될 수 있죠.공덕헬스장에서 운동을 시작하려는헬스초보라면 더욱 주목해 주세요!이 글을 통해 스미스머신 런지의 장점,운동법, 그리고 주의점을 하나씩 알려드릴게요.스미스머신 런지란 무엇일까?스미스머신 런지는스미스머신(Smith Machine)이라는 장비를 활용해 수행하..