킬러바디짐-마포공덕점

마포헬스PT 킬러바디짐 봄맞이 신규회원 이벤트~ 안녕하세요. 마포헬스pt 킬러바디짐입니다. 길고긴 겨울이 가고 따뜻한 23년 봄이 왔어요~^^ 길을 다니는 사람들의 옷들도 많이 얇아지고 슬슬 몸을 드러내는 계절이 오고 있습니다. 저도 이제 다이어트를 해야할 거 같은데 여러분은 어떤가요..? 해야겠죠^^ 다이어트, 몸만들기^^ 다이어트는 너무 급하게 조급하게 하는게 아니라 나에게 맞는 운동법과 체계적인 식단 으로 꾸준히 운동하시면 충분히 원하시는 몸매를 얻을 수 있습니다. 오늘은 다가오는 4월 봄맞이 이벤트를 준비했습니다~ 저번 신년 이벤트만큼 많은 관심 부탁드립니다. 이번 봄맞이 이벤트 또한 선착순으로 진행하고 있으니 꼭 미리미리 방문해주시길 바랍니다~ 운동 리뷰 인증 마포헬스장 킬러바디짐은 운동 시작하..

마포헬스장 킬러바디짐 게릴라 신규 할인 이벤트!! 조기 마감 주의!! 안녕하세요. 마포헬스장 킬러바디짐 김석대표입니다. 설 연휴동안 떡국도 드시고 오랜만에 식구들과 맛있는 음식에 술자리까지… 새해 설연휴 급찐급빠!! 저희 마포PT 킬러바디짐을 아시는분들은 아시겠지만 할인 행사를 안하는 쪽인데 행사 문의가 많아 짧게 선착순으로 게릴라 이벤트를 진행합니다. 정말 혼자서는 몸을 못 만들겠다. 재활,교정,허리디스크 도움이 필요하신 분들을 위해 블로그 보시는 분들이 몇분이 되실지 모르지만 신규 회원 할인 이벤트 시작합니다. 신규회원님 대상으로 한달간 2023. 1. 16 ~ 2023. 2. 15까지 20회 정가 160만원 행사가 110만원 회원님들 비포애프터 확실하고 올해 벌써 바프 예약까지 많은 회원님이 몸만들..

공덕헬스PT 리뷰 맛집 1:1 전문 PT샵 킬러바디짐 마포공덕점!! 안녕하세요. 공덕헬스PT 리뷰 맛집 PT샵! 오늘은 저희 샵 리뷰가 좋다고 말씀들을 하셔서 확인해 보니 정말 우리 회원님들 감동 ㅠㅠ 칭찬글들을 많이 써 주셨더라구요. 요즘은 영수증 리뷰라 아무나 쓰는게 아닌 결제가 이뤄진 영수증으로만 리뷰 작성이 가능하니 실제 회원님들께서 작성해주신 리뷰라 기분 좋고 앞으로 더 열심히 해야겠다 는 힘이 생깁니다. 공덕헬스PT 킬러바디짐 회원님들 대부분 3년이상 운동하고 계시고 오랫동안 함께 하신 분은 저희 오픈때부터 지금까지 함께하고 계시는데 이제는 가족같은 분위기에 기쁠때는 함께 기뻐하고 슬플때는 함께 나누고 공감하고 그렇다고 운동은 소홀하게 하진않죠^^ 8년동안 한결같이 회원님 건강과 목표에 맞게 ..

헬스 보충제 BCAA 추천! 헬스헬퍼 베어포스 BCAA 10000! 안녕하세요. 마포PT 킬러바디짐 김석 대표입니다. 운동 중이나 후에 섭취하는 BCAA 많이 섭취하고 계시죠? 혹시 BCAA가 어떤 아미노산인지 아시나요? 필수 아미노산 중 근육과 밀접한 관계를 가지고 있는 BCAA(Branched Amino Acid)는 아미노산 중 유일하게 골격근에서 대사됩니다. 3가지 BCAA는 일일 아미노산 필요량의 40%까지 만들어주며, 간은 대부분의 아미노산이 분해되는 주된 장소이지만 예외적으로 BCAA는 다른 기관에 서 연료로 이용됩니다. 또한 장시간의 운동시 탄수화물이 고갈되고 에너지원으로서 지방 기여가 증가 되면서 근육에서 중요한 에너지 기질로 작용합니다. 헬스헬퍼 베어포스 BCAA 10000 2:1:1 최..

맛있는 단백질 보충제 헬스헬퍼 베어포스 프로틴40 단백질보충제 추천! 안녕하세요. 공덕헬스장 킬러바디짐 김석 대표입니다. 저번 포스팅에 이어 오늘은 맛있는 프로틴! 헬스헬퍼에서 새롭게 출시 된 베어포스 프로틴40! 초코맛, 곡물맛 두가지 두 프로틴 모두 바삭한 식감의 뮤즐리로 맛과 포만감이 up, 부담 없는 섭취, 1포당 157kcal! 운동 후 꼭 단백질을 섭취해야하는 이유 베어포스 프로틴40 함량이나 성분도 좋아서 한 번쯤 드셔보시길 권해드립니다. 특히나 베어포스 프로틴40은 비타민 A, C, E, B군을 함유하고 활력충전! BCAA 100mg/100g, L-글루타민 10mg/100g L-아르지닌 100mg/100g 함유 운동하시는분들이라면 위 성분이 어떻게 좋은지 아시겠죠^^ 헬스헬퍼 베어포스 프로..

운동 전 부스터! 헬스헬퍼 베어포스 아르기닌6000 강력 추천!! 안녕하세요. 킬러바디짐 마포공덕점 김석대표입니다. 오늘은 운동 전 섭취하는 부스터! 이번 헬스헬퍼에서 업그레이드해서 새롭게 나온 베어포스 아르기닌6000 대부분의 부스터 주 성분이 아르기닌이라는거 아시죠? 보통 많이 함유되어 있는 제품들도 3~4g정도 인데 베어포스아르기닌은 6g 헬스헬퍼에서 새롭게 출시 된 베어포스아르기닌! 공덕pt 킬러바디짐 대표인 저도 운동 전에 꼭 섭취하는 베어포스아르기닌6000 아르기닌이 체내에서 어떤 역할을 할까요? 헬스헬퍼 베어포스아르기닌6000에는 정말 좋은 성분들이 많이 들어 있죠^^ L-시트룰린이 다량 함유되어, 대사과정 중 아르기닌을 분해하는 아르지네이스를 억제하여 아르기닌 활력에 도움을 줄 수 있습니다..

연예인,보디빌더들도 선택한 다이어트 보조제 헬스헬퍼 맥스컷 버닝 추천!! 안녕하세요. 공덕헬스장PT 킬러바디짐 김석대표입니다. 오늘은 연예인, 보디빌더들도 선택한 저 또한 먹어보고 추천해드리는 다이어트 보조제! 헬스헬퍼 맥스컷 버닝을 소개해드리겠습니다. 헬스헬퍼에서 업그레이드해서 만든 맥스컷 버닝! 녹차 카테킨이 주원료로 사용된 다이어트 보조제 로 현재 이시영, 하정우가 광고모델로 활동 중 입니다. 맥스컷 버닝은 식약처에서 기능성, 안정성을 인정 받은 제품이기 때문에 안심하고 드셔도 되는 보조제입니다. 녹차 카테킨 녹차의 카테킨은 체지방 감소 효과가 있습니다. 카페인이 포함되어 있어 체내 열을 내어 애너지 소비를 더 활성화 시키죠. 확실히 다이어트 할 때 카테킨이 함유된 제품을 먹는게 도움이됩니다. 올해..

신촌헬스장 킬러바디짐 김석대표 등/가슴운동 시즌 운동일지 (초보자운동루틴공유) 2022. 4. 1 금요일 start : am 7:10, end : am 8:45 workout : 등,가슴 ▪️벤트오버바벨로우(드롭세트) 40/20, 60/17, 70/15, 80/12 (100/10, 60/10, 40/10), (100/10, 60/10, 40/10) (100/10, 60/10, 40/10) 7set ▪️티바로우 40/15, 50/12, 60/12, 60/11 4set ▪️케이블로프로우 95/15, 102/15, 110/15, 117/12, 117/12 5set ▪️앵글그립풀다운 140/15, 140/15, 140/15, 140/15 4set ▪️인클라인케이블플라이 35/15, 35/15, 42/12, 42..

[하체운동] 공덕헬스pt 킬러바디짐 김석대표 하체운동 운동일지(초보자운동루틴) 2022. 3. 19 토요일 start : pm 3:00, end : pm 4:35 workout : 하체 ▪️레그컬 25/15, 30/15, 32.5/13, 32.5/12, 32.5/10 32.5/10 6set ▪️와일드스쿼트 40/20, 60/16, 80/15, 90/13, 100/10 100/10, 60/20, 60/20, 60/20 9set ▪️레그프레스 120/30, 160/30, 200/25, 240/25 280/25, 315/25, 315/25 7set ▪️레그익스텐션 40/15, 40/15, 50/12, 50/12, 50/12 5set ▪️스티프레그데드리프트 40/15, 60/15, 60/12, 60/12, 60..

[등운동]아현동헬스PT 킬러바디짐 광배근운동/등운동 운동일지 (초보자운동루틴공유) 2022. 2. 28 월요일 start : am 11:10, end : 12:20 workout : 광배근, 등 ▪️풀업 12, 12, 12, 12 4set ▪️벤트오버바벨로우 40/20, 60/17, 70/15, 80/12, 90/10 100:8, 80/10, 80/10 8set ▪️클로우즈그립풀다운 140/15, 140/15, 140/15, 140/15, 140/15 5set ▪️티바로우 40/15, 50/13, 60/11, 60/10, 60/10 5set ▪️원암케이블로우 87/15, 95/12, 102/10, 102/10, 102/10 5set ▪️리버스플라이 20/15, 20/15, 20/15, 20/15 4set..