킬러바디짐-공덕점

2017.3.2 목요일 DIET- Do Ing Exercise Today (오늘 바로 운동하라!) Start: Pm 11:30 ,End: Am 2:10 Workout ◾하체 ▫레그 컬 & 와일드 스쿼트 7세트 ▫스티프 레그 데드리프트 5세트 ▫스쿼트 11세트 ▫레그 프레스 6세트 ▫레그 익스텐션 5세트 ▫워킹 런지 4세트 ABS ▫케이블 크런치 4세트 ▫행잉 레그 레이즈 4세트 유산소 ▫싸이클 40분 Food ▫식사1 닭가슴살 200g, 고구마 200g ▫식사2 닭가슴살 200g, 고구마 200g ▫식사3 닭가슴살 200g, 고구마 200g ▫식사4 닭가슴살 200g, 고구마 200g 매끼마다 야채,토마토,견과류 섭취! 클래식 보디빌더 김석 현)킬러바디짐 대표 현)팀킬러바디 보디빌딩 리더/대표 현)화성시..

전국 피트니스 협회 제1회 다이어트 챌린지 제1회 다이어트 챌린지가 지난 12일 성공적으로 마감하였습니다. 일반인을 상대로 하는 다이어트 챌린지이며 상금과 푸짐한 상품이 걸린 챌리지입니다! 공덕헬스pt에서는 킬러바디짐이 참가 중이며 보디빌더 김석 선수가 직접지도하고 있습니다! 이번 1회 다이어트 챌린지 일반인인데도 불구하고 정말 독하게 참여하신분들이 많아 8주동안 8키로이상 빼지 못하면 명함도 못내밀정도였습니다. 물론 심사과정에서도 무척 힘이 들었습니다. 각 지역대표님들의 힘든 심사 후 탑 10을 선별 체지방률 50% + 비포에프터사진 50% 점수로 1등부터 10등까지 선별 1차 다이어트 챌린지 1등부터 6등까지 8주동안 평균 8키로이상 감량!! 고생하셨습니다! (얼굴공개 동의) 각 대표님들께 상금 전달..

경험해보세요! 킬러바디짐의 티칭을 받을 때와 안받을때 차이점을...^^ 무료 1회 피티 신청